Når kroppen er belastet, kan den have sværere ved at skille sig af med affaldsstoffer. Tarmen og leveren arbejder ikke optimalt, og affald kan ophobe sig i kroppen.

Normalt sker udrensningen via tarm, lever, lymfe, lunger og hud. Hvis det ikke fungerer, forsøger kroppen at kompensere på andre måder.

Du kan støtte kroppen ved at drikke rigeligt med væske, få nok mineraler som magnesium, kalk, kalium og natrium, og sikre god leverfunktion.

Udfordringer i led, muskler og nerver kan skyldes både gamle og nye skader, overbelastning eller ophobning af affaldsstoffer som fx mælkesyre.

Du kan støtte kroppen med en mere base-dannende kost og ved at drikke rigeligt med vand.

Det kan være et tegn på, at dine celler er under stress. Det kan skyldes fx kost, for lidt væske, ubalance i pH eller et højt sukkerindtag.

Kroppen kan reagere ved at producere stresshormoner - også selvom du ikke føler dig stresset.

Cellulær hydrering viser, om dine celler får nok væske til at fungere optimalt. Får du for lidt væske, bliver det sværere at optage næring og skille sig af med affald - og det kan påvirke energi og balance.

Sigt efter ca. 0,033 liter vand pr. kilo kropsvægt dagligt. Kaffe, te, sodavand og alkohol tæller ikke med.

Fordøjelsen handler om at nedbryde maden og udskille affald - gerne 2-3 gange dagligt. Hvis mave og tarm er belastet, kan det skyldes både fysisk og mental stress.

Når kroppen er under pres, eller ved hård træning, ledes blodet væk fra fordøjelsen og ud til musklerne. Det betyder, at maden ikke nedbrydes optimalt, selvom du stadig spiser.

Resultatet kan være en træg og belastet fordøjelse, fordi kroppen har for få af de ressourcer, der skal til for at arbejde effektivt.

Energiproduktion viser, hvordan dine celler og dit stofskifte arbejder. Det handler om, hvor effektivt kroppen omdanner fedt, kulhydrater og protein til den energi, som muskler, organer og hjerne har brug for.

Fedtsyrestofskiftet viser, hvordan kroppen håndterer fedt - både nedbrydning, opbygning og omdannelse til energi.

Hvis fedt ikke udnyttes optimalt, kan det påvirke energiniveau, balance og kroppens generelle funktion.

Stress og mentale belastninger kan påvirke kroppens balance. Rapporten viser, om din krop kan have behov for støtte med væske, basiske mineraler og vigtige aminosyrer.

Viser testen ubalance her, kan kroppen have behov for støtte med sunde fedtstoffer og andre vigtige næringsstoffer, som har betydning for hjernens funktion og kroppens generelle balance.

Hjertets celler har brug for næringsstoffer og sunde fedtstoffer. Rapporten viser, om din krop kan have behov for støtte her, fx med fokus på syre-base-balance og næringsstoffer som Q10.

Hormoner dannes i de endokrine kirtler og i en sund tarm. De består af proteiner og fedtsyrer, så hvis proteinsyntesen ikke fungerer, kan hormonbalancen blive forstyrret, fordi kroppen har for få byggesten til at producere hormoner. Stress kan også påvirke hypothalamus, som sender signaler videre til de hormonelle kirtler - især binyrerne, hvilket kan påvirke kroppens balance.

Immunsystemet dannes primært i tarmen og i knoglemarven. Da alle kroppens celler først skabes gennem blodet, er det vigtigt at have sundt blod for at kunne producere nye blod- og stamceller. Aminosyrer spiller også en rolle for immunforsvaret.

Følelser og stress kan påvirke fordøjelsen. Når kroppen er under pres, ledes blodet væk fra mave og tarm og ud i musklerne.

Det betyder, at maden ikke nedbrydes optimalt, og fordøjelsen bliver belastet, fordi kroppen har for få af de nødvendige ressourcer.

En sund tarmflora er afgørende for kroppens balance. Hvis bakteriefloraen er i ubalance, fungerer immunforsvaret ikke optimalt, og det kan også påvirke hormonproduktionen. For at støtte mikrofloraen kan det være en fordel at supplere med en probiotika af høj kvalitet.

Det kan pege på belastning i musklerne, en mindre effektiv energiomsætning i musklerne eller behov for støtte med essentielle aminosyrer.

Proteinsyntesen viser, hvor godt kroppen danner nye celler. Hvis processen er svækket, kan det være vanskeligere at reparere skader og genopbygge kroppen efter slid og belastning.

Sukkerstofskiftet viser, hvordan kroppen omsætter glukose - en af de vigtigste energikilder. Efter et måltid optages næringsstofferne i blod og lymfe til energi eller lagring.

En ubalance her kan påvirke, hvor stabilt kroppen omsætter energi i løbet af dagen.

Kroppen har brug for god søvn for at kunne restituere. Det hjælper at gå tidligt i seng, da kroppen og binyrerne restituerer bedst om aftenen.

Sov i et køligt og mørkt rum, og undgå sene måltider - spis helst inden kl. 20, så kroppen kan fokusere på restitution fremfor fordøjelse.

Oxidativ stress opstår, når cellerne er under pres - fx ved svage cellemembraner eller belastninger i kroppen. Det hænger også sammen med proteinsyntesen, hvor aminosyrer omdannes til protein i cellerne.

Hvis denne proces ikke fungerer optimalt, får cellerne sværere ved at udføre deres opgaver, og det kan samtidig påvirke hormonbalancen.